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Votre rituel smoothie-santé de la semaine : Smoothie Energie

13 août 2025

1 scoop de 1 Good Protéine (vanille ou ch SMOOTHIEEnergie

  • chocolat ou selon ton goût)             
  • 200 ml de boisson végétale (amande, avoine ou soya non sucrée)
  • 1 petite banane bien mûre
  • 1 c. à soupe de beurre d’amande ou de beurre de noix de cajou
  • 1 c. à soupe de graines de chia ou de lin moulues
  • ½ c. à café de cannelle (optionnel, pour booster l’énergie et la glycémie stable)

 

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans un blender.
  • Mixer jusqu’à texture lisse et onctueuse.
  • Déguster immédiatement.

 Bienfaits

  • Good Protéine → protéines complètes pour l’énergie et la satiété
  • Banane → glucides rapides + potassium pour l’endurance
  • Beurre d’amande + graines de chia → bonnes graisses pour un effet “carburant long terme”

Cannelle → régulation de la glycémie et énergie stable

 

Soraya Missoum – Responsable naturopathe

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