Vous vivez des baisses d'énergie au quotidien ?
Alors vous aimerez la recette de smoothie santé de la semaine !
On vous propose une recette simple et efficace pour soutenir l'énergie, la récupération et la vitalité de votre corps.
.png)
Ingrédients :
• 250 ml de boisson végétale (amande ou avoine)
• 1 banane congelée
• 80 g de petits fruits (bleuets ou framboises)
• 3 à 5 g de créatine micronisée
• 10 g de beurre d’amande
Préparation :
Connaissez-vous la créatine ?
%20(1).png)
La créatine est un allié intéressant pour soutenir la performance musculaire, la récupération et l’énergie au quotidien.
Le smoothie de cette semaine combine ces bienfaits avec des glucides naturelles et des antioxydants, ce qui en fait une recette particulièrement intéressante.
La créatine est disponible dans vos IGA extra et IGA Convivio de Chauveau et Saint-Jean-Chrysostome.
Pour toute information sur les produits ou pour des conseils, demandez à nos experts en magasin.
Une belle surprise attend les membres de la coopérative à l’IGA Convivio de Saint-Jean-Chrysostome. Un concours exclusif permet de remporter deux places pour une soirée...
Dans quelques semaines, Convivio, Coopérative franchira un cap important. Et nous souhaitons célébrer ce moment avec vous, nos chers membres. Que vous veniez tout juste de...
Vous êtes une personne sportive, active ou simplement à la recherche d’une option nutritive rapide et complète ? Jeudi, le 5 mars de 14h à 17h, venez...
Nos équipes à la pâtisserie se préparent tranquillement pour l'arrivée du printemps ! Entre créativité, savoir-faire et passion, nos équipes...
Le temps des sucres approche à grands pas ! Pour célébrer cette saison si savoureuse, laissez-vous tenter par la délicieuse tarte à l’érable du Royaume...
La Relâche arrive à grands pas et on a envie de la célébrer avec vous ! Que vous soyez en mode détente, sorties en famille ou petites douceurs bien méritées,...
Connaissez-vous les bienfaits du collagène ? Il s'agit d'une protéine essentielle naturellement présente dans le corps, impliquée dans la santé de la peau, des...
Pour la Saint-Valentin, vous êtes à la recherche du cadeau parfait qui saura plaire à vos proches à coup sûr ? Découvrez notre grande variété de fleurs...
Pour passer au travers de l'hiver, rien de mieux que des saveurs éclatantes et rafraîchissantes qui rappellent l'été ! La toute nouvelle tarte orange sanguine,...
Quoi de mieux qu'un délicieux gâteau pour célébrer la fête de l'amour dans les règles de l'art ? Nos équipes de pâtissiers...
Une nouveauté pleine de caractère vient d'arriver dans vos magasins Convivio: le pâté mexicain du Royaume de la tarte ! Savoureux, généreux et parfaitement...
Nous avons l'honneur de vous annoncer que vos marchands IGA de la région de Québec sont fiers partenaires de la 66e édition du Tournoi International de Hockey Pee-Wee de Québec...
Félicitations aux gagnants de nos concours du Super Bowl ! Nous sommes ravis d’annoncer les gagnants des télévisions de 65 pouces : - Pierre Racine - Édith...
Tu veux vivre une expérience de gestion au sein d’une coopérative de près de 30 000 membres ? Assister aux prises de décision d’un Conseil d'Administration...
Une générosité qui réchauffe les coeurs ! En décembre 2025, ce sont plus de 61 100 $ ont été récoltés dans nos 4 magasins coopératifs...
La St-Valentin s'invite tout en douceur dans l'espace santé Rachelle Béry de votre IGA extra de Chauveau. Que vous ayez envie de gâter vos proches ou de vous faire plaisir,...
Fans de boissons sans alcool, vous allez vous régalez ! Chez Convivio, on a craqué pour les cocktails sans alcool Nasdrow. Résultat ? On a décidé de vous gâter...
Le Super Bowl approche, et comme vous le savez, chez Convivio, on ne fait jamais les choses à moitié. On vous invite donc à participer à nos super concours ! Comme...
Mardi 3 février, venez découvrir les petits jujubes Many Wake, conçus pour votre bien-être, lors d'une dégustation passive dans l'espace santé Rachelle...
Le tirage du concours Teangle a eu lieu le 24 janvier dernier et nous avons une gagnante à annoncer... Félicitations à Mme Nathalie Vandal ! Elle a remporté...