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Votre recette santé de la semaine : Le smoothie énergie et performance

9 mars 2026

Vous vivez des baisses d'énergie au quotidien ? 

Alors vous aimerez la recette de smoothie santé de la semaine !

On vous propose une recette simple et efficace pour soutenir l'énergie, la récupération et la vitalité de votre corps.

Smoothie énergie et performance

Ingrédients :
• 250 ml de boisson végétale (amande ou avoine)
• 1 banane congelée
• 80 g de petits fruits (bleuets ou framboises)
• 3 à 5 g de créatine micronisée
• 10 g de beurre d’amande

Préparation :

  1. Mettez tous les ingrédients dans un mélangeu ;
  2. Faites mixer à haute vitesse jusqu’à l'obtention d'une texture lisse et homogène ;
  3. Servir immédiatement.

 

Connaissez-vous la créatine ?

La créatine est un allié intéressant pour soutenir la performance musculaire, la récupération et l’énergie au quotidien.

Le smoothie de cette semaine combine ces bienfaits avec des glucides naturelles et des antioxydants, ce qui en fait une recette particulièrement intéressante.

La créatine est disponible dans vos IGA extra et IGA Convivio de Chauveau et Saint-Jean-Chrysostome.

Pour toute information sur les produits ou pour des conseils, demandez à nos experts en magasin.

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