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Boostez votre immunité naturellement !

10 septembre 2025

À l’approche de l’automne, il est important de donner un coup de pouce à ton système immunitaire.

En naturopathie, on recommande souvent un trio de nutriments essentiels :

  • La Vitamine C, connue pour son rôle antioxydant et son soutien direct aux défenses naturelles. Elle aide aussi à réduire la fatigue. Tu peux la retrouver dans ton Rachelle la Vitamine C de SISU, très bien dosée, ou dans celle de New Roots, réputée pour sa pureté.
  • Le Zinc, un minéral clé qui soutient les cellules immunitaires et contribue à une peau en santé. Le zinc fermenté de Living Alchemy est une belle option, tout comme le zinc de New Roots.
  • La Quercétine, un flavonoïde qui agit comme un antihistaminique naturel. Elle aide à limiter les réactions allergiques et l’inflammation. La Quercétine Organika est une référence de qualité.

En ajoutant ces trois essentiels à ta routine, tu donnes à ton corps de solides bases pour se protéger cet hiver.

Astuce Santé : commence ta journée avec un grand verre d’eau tiède + 1 c. à thé de chlorophylle liquide. Une habitude simple qui oxygène le corps, stimule la digestion et renforce l’immunité.

Soraya Missoum – Naturopathe agréée, à votre service chez Rachelle Béry

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